Kalian ada yang ketagihan kopi? Wah, jangan anggap enteng
deh. Jenis ketagihan ini nantinya akan berujung pada ketergantungan. Awalnya
emang gak begitu berpengaruh, tapi percaya deh, efeknya akan datang belakangan dan
bisa berbahaya buat kesehatan kita. Kan, segala yang berlebihan itu tidak baik,
betul? Nah, buat temen-temen yang saat ini lagi atau mulai ketagihan
kopi, ini nih tips buat meredakannya...
Di sini kita bisa asumsikan bahwa ketagihan atau ketergantungan
kopi adalah ketika seseorang yang terbiasa dan harus selalu minum kopi setiap
hari hingga sepuluh gelas bahkan lebih. Langkah-langkah untuk mengatasi
ketagihan ini mungkin akan sama seperti cara mengatasi ketagihan rokok karena
keduanya sama-sama zat adiktif atau zat yang dapat membuat ketagihan.
Ada dua pilihan untuk dapat mengatasi ketagihan ini. Yang
pertama adalah secara bertahap yaitu dengan mengurangi sedikit demi sedikit
konsumsi kopi harian. Yakni, jika seseorang terbiasa minum kopi sepuluh gelas
tiap harinya, maka ia harus mengurangi misal sembilan gelas keesokan harinya,
delapan gelas pada hari berikutnya dan seterusnya hingga ia mampu terlepas dari
kecanduan kopi. Cara kedua adalah dengan total tidak meminum segelas pun kopi
tiap harinya. Cara yang ini mungkin akan memberi efek seperti pusing,
mengantuk, lesu dan efek lainnya. Hal ini karena tubuh yang terbiasa dengan suplai
energi dari kopi tiba-tiba terlepas so efeknya pasti akan sangat terasa.
Nah, saat inilah kemauan kita diuji. Sebenarnya, kunci untuk terlepas dari
ketergantungan kafein kopi ini adalah kemauan kita sendiri. Jadi, jangan pernah
menyerah hanya karena efek yang muncul tidak sesuai harapan. Proses inilah yang
penting. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar